Cómo pensamos depende de cómo llevamos nuestra vida, nuestras circunstancias de vida, el entorno, nuestros traumas, nuestra neurosis, de lo modelado. Tenemos alrededor de 40k a 60k pensamientos diarios.
¿EN DÓNDE ESTÁS PERDIENDO TU PODER PROVOCANDO QUE TUS PENSAMIENTOS TE LLEVEN A ESTADOS EMOCIONALES NEGATIVOS?, a continuación, te describo algunos puntos a considerar para identificar si has perdido tu poder y cómo lo puedes recuperar:
Renunciar a tu poder te lleva a pensar que no mereces revisar tus actos, permítete tener éxitos cada día, festéjate, siéntete cómodo con tu vida, mantén un propósito en tu vida, ábrete al conocimiento, ayuda siempre a los demás, confía en un poder superior, da gracias en todo momento.
OBSERVA TUS PENSAMIENTOS
Hay tres maneras de darte cuenta de que el pensamiento que está presente no es el adecuado y necesitas un cambio:
1.- Observa tus sensaciones en tu cuerpo, qué tan tenso se encuentra al estar con lo que estás pensando. 2.- Observa si hay sufrimiento al estar con ese pensamiento. 3.- ¿Ese pensamiento está reforzando una parte de tu personalidad que no es la mejor para poder dar un cambio?
Al estar perdido en los pensamientos, perdemos la oportunidad de despertar la conciencia. Y nos reconocemos como la conciencia que está detrás de los pensamientos. Esta quita el mando al pensamiento y se convierte en su servidor.
La conciencia es la conexión con la conciencia universal. El propósito varía en cada persona el propósito interior es la base para cumplir tu propósito exterior, la base del verdadero éxito. El ego tiene varios pensamientos engañosos que solo son para seguir creciendo ese yo que es la identidad de la persona. Estar al pendiente y alerta de los pensamientos que surgen en la mente cuando se da ese cambio a la conciencia, empieza a desarrollarse una inteligencia espiritual, esa ya está dentro de ti, ya existe y solo va a surgir si cambia algo en tu estado de conciencia.
Si nos dejamos de identificar con lo que la mente produce, entonces emergerá lo que ya existe por sí mismo, la bondad, el amor, la felicidad… la alegría. ¡¡Necesitamos encontrar dentro de nosotros mismos, quién no queremos seguir siendo, para tener una creación de ti!! Los pensamientos tienen que ver con el lóbulo frontal del cerebro. Podemos empezar a relacionarnos con la vida, si vemos la vida como una oportunidad, no vamos a negar los problemas, pero sí nuestra percepción es diferente.
TIPS:
Hay muchos elementos químicos en nuestro cerebro, se recomienda caminar, al hacerlo se pueden desconectar las hormonas que causan esos pensamientos negativos de la amígdala. La oxitocina desconecta la amígdala.
Nuestro diálogo interior es el que nos pone mal en situaciones, para esto, hay que escribir lo que estamos sintiendo, dando la oportunidad de que lo que tenemos dentro vaya saliendo, ayuda a tener una paz interior y liberación emocional.
La nutrición, no azúcar en estados de ansiedad. Al subir la ansiedad se libera la hormona del cortisol y provoca tener más apetito por lo dulce. Esto causa una inflamación en el cerebro causando depresiones, ansiedad y angustias.
Descanso. Dormir de 7 a 8 horas. Desde la 9 p. m. se comienza a generar la melatonina que te ayuda a tener antioxidantes, y regula el sistema inmunológico, entre otros.
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