(Otras formas de hacerlo más meditación)
1. Chakra raíz
* Actividades físicas: Participar en juegos al aire libre, deportes y actividades que los conecten con la tierra.
* Estabilidad de la rutina: establecer una rutina diaria constante para crear una sensación de seguridad.
* Conexión con la naturaleza: pasar tiempo en la naturaleza, como caminar descalzo sobre el césped o jugar en la tierra.
2. Chakra sacro
* Expresión creativa: Fomentar las artes, las manualidades y el juego imaginativo para estimular la creatividad.
* Interacción social: Fomentar relaciones saludables y reuniones de juego para desarrollar conexiones emocionales.
* Juegos acuáticos: las actividades que involucran agua, como nadar o jugar en el agua, pueden ayudar a equilibrar este chakra.
3. Chakra del plexo solar
* Afirmaciones positivas: introducir afirmaciones y diálogo interno positivo para aumentar la confianza.
* Movimiento físico: participar en actividades como bailar o yoga para mejorar la sensación de poder personal.
* Establecimiento de metas: fomentar el establecimiento de metas apropiadas para la edad a fin de inculcar un sentido de logro.
4. Chakra del corazón
* Actos de bondad: Fomentar la empatía y la bondad a través de compartir y actos de cuidado.
* Prácticas de gratitud: enseñar ejercicios de gratitud como llevar un diario de gratitud.
* Interacción con animales: Pasar tiempo con mascotas o animales puede promover un corazón abierto y amoroso.
5. Chakra de la garganta
* Comunicación creativa: Fomentar la expresión verbal, la narración de historias y el canto.
* Escucha activa: Enseñar la importancia de escuchar a los demás y expresar sus pensamientos con respeto.
* Ejercicios de articulación: Ejercicios simples como los trabalenguas pueden ayudar a promover una comunicación clara.
6.Chakra del tercer ojo
* Juego Imaginativo: Fomentar actividades que estimulen la imaginación y la intuición.
* Prácticas de mindfulness: Introducir ejercicios de respiración o meditación apropiados a la edad.
* Conexión con los sueños: Discutir y explorar los sueños, fomentando un sentido de visión interior.
7. Chakra de la corona
* Silencio consciente: Enseñar momentos de reflexión y meditación en silencio.
* Conexión con la espiritualidad
* Introducir conceptos de bondad, compasión e interconexión.
* Aprecio de la belleza: Fomentar el aprecio por el arte, la música y las maravillas del mundo.
