¡Antes de comprar calzado escolar!
Elige el zapato escolar adecuado para tus hijos
Por: Dr. Alejandro Pérez
En estos días que preparamos el regreso a clases de nuestros hijos, ponemos mucha atención en los útiles, los materiales escolares, el uniforme y los zapatos, y es justamente en estos últimos en donde debemos poner mayor cuidado, ya que el calzado es muy importante en su salud y puede ser un aliado en la prevención de lesiones, de trastornos en su postura que afectan su desarrollo y bienestar.
Por ejemplo, los pequeños entre cuatro y siete años, deben usar el zapato adecuado para evitar lesiones e impedir que sufra alguna patología, ya que en esta etapa el pie tiene mucha actividad. No solo debemos pensar en el zapato de moda o el más bonito, debemos considerar varios aspectos en la selección del calzado:
A) Asegúrate de escoger la TALLA adecuada
El pie de los niños crece entre 5 y 10 mm cada tres meses, por lo que la talla adecuada es el primer parámetro que debemos seleccionar con exactitud, la mejor hora de hacerlo es durante la tarde o al final del día, ya que la actividad matutina puede ocasionar algún tipo de inflamación en los pies, además de permitir que con este factor agregado el niño pueda pararse y caminar sintiendo de forma más real el uso regular que tendrá el zapato. Se debe probar con calcetines delgados y antiderrapantes, que serán los que usará cotidianamente. Lo ideal es respetar un espacio entre 0.5 y 1.5 cm. del dedo más largo a la punta del zapato. NO ES RECOMENDABLE ADQUIRIR ZAPATOS DE MÁS TAMAÑO ya que alterarán la mecánica de caminata, además de favorecer la presencia de lesiones en uñas, la generación de ampollas y otras lesiones como callos, producto del roce producido con la piel.
B) Tipo de plantilla
Nuestros niños necesitan libertad para poder realizar actividades desde diferentes posiciones, ya sea para jugar, gatear, correr en la cancha deportiva, o muchas más, el zapato debe permitir adoptar diferentes posturas, brindando comodidad y soporte, por lo que se recomienda que sea plana y flexible y solo con modificaciones, si el especialista EN MEDICINA DE REHABILITACIÓN U ORTOPEDISTA le indica algo distinto
C) Tipo de tacón
El tacón de preferencia debe ser cuadrado (que cubra toda la superficie del talón, evitar el uso de tacones altos, o protuberancias en la suela, que pueden modificar de forma importante el centro de gravedad (equilibrio).
D) Tipo de punta
Se recomienda que se ancha para que permita que los dedos del niño tengan movimiento y de esta forma se eviten problemas a futuro como dedos en garra, juanetes y uñas encarnadas.
E) Materiales naturales
Es importante que el calzado permita una buena ventilación del pie durante el día, el uso prolongado de materiales sintéticos puede aumentar el riesgo de presencia de infecciones por hongos (onicomicosis) o maceraciones en la piel por la humedad generada dentro del zapato.
F) Fijación con cordones o velcro
La fijación es muy importante ya que dará mayor apoyo y soporte, por lo que se recomiendan más los cordones (agujetas), por lo que debemos enseñar a nuestros niños a sujetárselas.
Revisa el estado de las piernas y el tipo de pies de tus hijos
Al elegir un buen calzado para tu hijo o hija, también previenes desgaste en sus rodillas, tal vez sean muy jóvenes, pero con el tiempo se verá reflejado. A su vez, revisa su pisada, su forma de caminar, si tiene las piernas arqueadas o “metidas”, o si sufre de pie plano. Será de gran importancia corregir estas malas posturas para prevenir lesiones mayores en un futuro y, sobre todo, tu hijo pueda divertirse, correr, saltar, que tenga un buen desarrollo físico y mental.
Esperamos que estas sugerencias sean de ayuda. En nuestro servicio contamos con un programa de evaluación de defectos de postura, del pie, para el uso adecuado de calzado y en caso necesario, de ajustes en el zapato o plantilla. Nuestros pacientes han tenido excelentes resultados como es el caso de hijos de famosos, y también como los de maestros y psicólogos como la especialista Erika Sánchez.
Yo te pregunto ¿Por qué tú no? ¿Qué estás esperando para acudir con nosotros?
Trae a tu hijo para un valoración de pies, corrige su pisada y mejora la forma de caminar, su cuerpo te lo agradecerá.
¿Tú qué quieres para tu cuerpo y el de tu familia?, ¿Vas a esperar a que te duela o vas a prevenir?
Si tú o alguien que conozcas requiere ayuda podemos darte más información en el 55 42 01 90 90 de forma telefónica o WhatsApp, o a través de nuestras redes sociales o por la web http://www.posturadelexito.com/
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